にんにくで免疫力アップして扁桃腺炎予防

そんな扁桃腺炎を予防するために、にんにくが非常に有効であることをご存知でしょうか？
にんにくといえば一般的には滋養強壮に効果のある食べ物というイメージが強いですが、実はもうひとつ、にんにくには強力な免疫力向上効果があるのです。
まずにんにくに含まれるアリシンという物質がありますが、このアリシンは非常に強い殺菌力を持っています。
その力はコレラ菌や腸チフス菌などの協力な菌をも圧倒するほどのもので、当然、扁桃腺炎の原因となる細菌もたちまち撃退してしまいます。

アリチアミンが有効成分

ちなみに生にんにくを調理した際の臭いの元ともなる物質でもあります。そしてこのアリシンとビタミンB1が結びついてできるのがアリチアミンという物質で、こちらは体内に長く留まってスタミナ増強や疲労回復に大きな効果をもたらします。かつ代謝を促進し血液の循環をよくするため、体があたたまり体温があがり、さらに免疫力を向上させてくれるのです。

このように、強力な免疫をつくり扁桃腺炎予防に最適ともいえるにんにくですが、ビタミンB1を多く含む豚肉や卵黄を交えたレシピとすることで、より美味しく豊富にアリシンやアリアチミンを摂取することができます。
「○○は△△病や□□症に有効！」と聞くと、どこででも耳にするフレーズでいまいち信ぴょう性に欠けるのですが、この「にんにくの免疫力およびスタミナ向上効果」は抜群のものです。

基本的な扁桃腺炎予防として適度な運動・ストレス軽減・十分な睡眠などが挙げられますが、なかなか徹底できる時ばかりではなく、そこで役立つのがにんにくという訳です。
今回は扁桃腺炎に絞って話を進めましたが、もちろん風邪やその他の感染症にも有効で、非常に頼もしい存在と言えますね。

「にんにくは臭いがイヤ！」などの理由で苦手な方には、にんにくの有用成分を濃縮したサプリメントも販売されていますので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。