喉の乾燥に注意して扁桃腺炎の予防対策をしよう
扁桃腺炎とは、人の口の奥にある扁桃炎（へんとうえん）という器官が炎症を起こしてしまう病気のことです。
扁桃腺は口を大きく開けると、鏡を使って自分の目で見ることもできます。この器官は誰にでもあるものなので、扁桃腺炎も決して珍しい病気とは言えないのです。
注意したいのは、扁桃腺炎を頻繁に起こして慢性的な症状になってしまうことです。そうなるとなかなか治りにくくなり、手術しなければならないケースもあります。
それを防ぐためにも、日ごろから生活習慣や喉のケアには十分注意しておく必要があると言えるでしょう。
生活にのどケア習慣を取り入れましょう
喉の乾燥を防ぐ方法は、マスクをする、こまめにうがいをする、部屋の湿度を保つなどといった方法が挙げられます。
水分補給も大切で、目安としては一日に1.5リットルほど飲むようにすると乾燥を予防できます。
たばこを吸うと喉の粘膜を傷つけてしまう可能性があるので、できるだけたばこは控えるようにしましょう。
口で呼吸をしている人は喉が乾燥しやすいので、鼻で呼吸する習慣を心がけることも重要です。
これらの習慣に加えて、風邪の予防や免疫力アップのための行動を組み合わせれば、扁桃腺炎の予防対策になるでしょう。
以下にも予防法が紹介してあります。ぜひ実践してみてはいかがでしょうか。
＞慢性扁桃炎経験者が試した予防法の話
扁桃腺摘出手術体験と、切らない治療法
以下の体験談では、扁桃炎を繰り返し摘出手術を行った親子のお話と、手術せずに慢性扁桃炎する方法を紹介しています。
あなたの症状と照らしあわせて、参考になさってください。
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